学习
这条学习路径适合公共教育、社区分享、课堂讨论、家庭沟通与个人参考。
模块 1
什么是 AuDHD？
AuDHD 是一个公共用语，指一个人同时具有自闭症谱系特质与 ADHD 特质。它本身不是独立的正式诊断标签，但能帮助人们理解这种组合的生活模式。
模块 2
日常生活模式
AuDHD 可能影响专注、感官处理、计划、社交沟通、任务转换、情绪、休息与精力节奏。
模块 3
调节与支持
有效支持通常会减少压力、降低感官负担、把任务外部化，并给予恢复时间。
模块 4
关系与界限
清楚的语言、温和的界限、处理时间与关系修复，能让社交生活更安全、更少混乱。