What is AuDHD?
Apa itu AuDHD?
什么是 AuDHD?
A public-friendly introduction to autism + ADHD traits.
Muat turun poster tiga bahasa untuk pendidikan awam, perbincangan kelas, perkongsian komuniti, dan rujukan peribadi.
Fail cetakan A4 resolusi tinggi disertakan. Laman web memaparkan setiap poster dalam nisbah A4 yang betul menggunakan penskalaan contain, supaya imej tidak dipotong, diregangkan, atau kelihatan pelik.
Apa itu AuDHD?
什么是 AuDHD?
A public-friendly introduction to autism + ADHD traits.
Bagaimana AuDHD muncul dalam kehidupan seharian
AuDHD 如何在日常生活中呈现?
Focus, sensory, social, and rhythm patterns explained simply.
Regulasi deria yang lembut
温和的感官调节
Low-pressure ways to lower sensory load and recover.
Keletihan melampau, terlalu sarat, atau shutdown?
精疲力竭、超负荷,还是 shutdown?
A simple guide to naming the state and supporting the need.
Sistem belajar, kerja, dan hidup
学习、工作与生活系统
Gentle systems for study, work, pacing, and recovery.
Sempadan tanpa kekerasan
不带攻击性的界限
Clear boundaries without shame, drama, or aggression.
Sokongan untuk meltdown dan shutdown
支持 meltdown 与 shutdown
What to do, what to reduce, and what to avoid.
Komunikasi jelas dan hubungan lebih baik
更清晰的沟通与关系
Directness, expectations, processing time, and repair.